Présentation

Les ateliers 

Germes de bonheur.

Cet atelier vous permettra de faire pétiller votre bonheur au quotidien

 

Germe de bonheur est destiné aux adultes qui souhaite s'épanouir davantage. Cet atelier rassemble de nombreux outils et techniques pour cultiver notre bonheur.

Le bonheur se cultive t'il vraiment? 

Pour moi, la réponse est oui, absolument !

Nous pouvons choisir de laisser notre vie fluctuer au rythme de nos péripéties et de nos joies, sans savoir trop pourquoi, et laisser les événements de la vie dicter notre état. Ou alors, décider de reprendre notre responsabilité vise à vis de notre capacité à nous

épanouir dans la vie. 

       Le bonheur est complexe, tout en étant simple. Il n'est pas possible de "muscler" son bonheur, comme on peut le fait pour un muscle, cela s'approche plus d'un art de vivre heureux

        Pour Florian, 3 choses sont essentiels à prendre soin pour se sentir épanoui. Notre corps, notre mental, et notre composante relationnelle . 

Au niveau du corps, généralement, nous devons réapprendre à l'aimer et le connaitre. Souvent utilisé pour se déplacer ou accéder à des performances. Pour s'épanouir, il faut pouvoir rester sensible à nos ressentis, notre conscience corporelle. Le corps est l'endroit où les émotions s'expriment, s'inscrivent. Tension, douleur, rigidité sont des signes d'un corps en souffrance et comment se sentir pleinement heureux dans un corps délaissé ...

Au niveau du mental, l'une des ressources primordiales est notre capacité attentionnelle à la rediriger vers nous même. Combien de temps portons nous notre attention à notre vécu intérieur, psychique ou corporel, par rapport à l'attention que nous portons au monde extérieur? Améliorer son attention à soi est pourtant une graine de bonheur essentiel si nous voulons être nous même. 

 

         Si prendre soin de son corps et de son mental amène un bien-être, une sérénité, de la joie. Ces bienfaits ont tendance à se dissiper ou se modifier quand nous sommes avec d'autres personnes. Avez-vous déjà remarqué que votre état varie en fonction des personnes avec qui vous êtes (parents, amis, conjoint(e), enfants), votre joie, vos attitudes, votre état émotionnel s'expriment différemment? C'est normal, nous sommes des êtres relationnels et nous réagissons différemment d'une relation à l'autre. En avoir conscience est le premier pas pour semer des graines plus belles au cœur de nos relations.  

        En prenant soin de notre corps, de notre mental et de notre composante relationnelle, nous pouvons nous redécouvrir, serein avec un esprit positif, joyeux, en étant disponible aux messages du corps et apprivoiser nos émotions. Ajouter de la vie et de l'amour dans notre relation aux autres et au monde, en commençant simplement à observer les graines qui la pourrissent. 

        Cette triade corps-mental-relationnel est une base essentielle à cultiver pour voir grandir son état de bonheur. Elle est la base pour aller plus loin. En ayant cette triade équilibrée harmonieusement, elle permet d'être plus à l'écoute de se que nous souhaitons vraiment, de ce nous voulons vraiment faire de notre vie, se qui nous anime, se qui est important pour nous et avoir le courage, la force d'aller dans cette direction.  

Concrètement, les ateliers sont un subtil mélange d'outils et techniques qui suivent une trame d'évolution pour vous amener à vous sentir davantage épanoui. 

Vous pratiquerez entre autre: méditation, relaxation, psychologie positive, activités corporelles, visualisation, exercices de gratitude et relationnels, des temps de partage d'expériences, des expériences sociales...

 

 

Informations pratiques

Les ateliers se dérouleront le vendredi de 18h30 à 20h00

Cycle 1 : du 6 oct. au 22 déc. ( 11 séances)

Cycle 2 : du 12 janv. au 30 mars (11 séances)

Cycle 3 : du 20 avr. au 30 juin ( 10 séances)

Les participants s'inscrivent sur un cycle et participent à l'ensemble des séances pour pouvoir bénéficier des bienfaits des différentes étapes du cycle. 

Prix: 130 euros pour un cycle.

Matériel à prévoir:

- Des vêtements où vous vous sentez à l'aise pour bouger.    

- Un petit cahier pour écrire vos expériences

 

Lieu: Chaussée de Bruxelles 13, 7500 Tournai

Je souhaite réserver ma place.

Pour tout renseignement, vous pouvez me contacter au 0470/081368

Inscription

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